Các cuộc thử nghiệm tâm lý giải thích bằng các loại, thí dụ và kết quả trên mạng

Kiểm tra tâm lý có thể hữu ích khi bạn muốn ngôn ngữ rõ ràng hơn cho suy nghĩ, cảm xúc, hành vi, học hỏi hoặc chú ý. Chúng cũng có thể gây hoang mang, đặc biệt là khi kết quả tìm kiếm lẫn nhau đánh giá lâm sàng, các bài kiểm tra tính cách, bài kiểm tra ở trường và các công cụ miễn phí trên mạng cùng một trang giấy. Một điểm khởi đầu tốt là xem xét các bài kiểm tra tâm lý như các nguồn thông tin cấu trúc, chứ không phải phán quyết bạn là ai. Đối với cảm xúc tự phản ánh, chán nản nhất.co cung cấpbước đầu tiên trong việc tự bảo vệ cảm xúcphù hợp với vai trò giáo dục này: Nó có thể giúp bạn chú ý đến các khuôn mẫu và chuẩn bị các câu hỏi tốt hơn, trong khi việc chăm sóc chuyên nghiệp vẫn là con đường đúng cho các quyết định y khoa cá nhân.

Những thử nghiệm tâm lý nào được thiết kế để đo lường

Một bài kiểm tra tâm lý là một cách được chuẩn hóa để thu thập thông tin về một cấu trúc cụ thể. Xây dựng là điều quan trọng nhưng không trực tiếp thấy được, chẳng hạn như tâm trạng, trí nhớ, lo lắng, chú ý, tính cách, giải quyết vấn đề hoặc hoạt động xã hội. Thay vì chỉ dựa vào ấn tượng bình thường, một cuộc kiểm tra đặt ra một loạt câu hỏi, trình bày công việc hoặc ghi lại những nhận xét một cách nhất quán.

Theo đánh giá tâm lý, xét nghiệm chỉ là một phần của bức tranh. Một chuyên gia cũng có thể dùng các cuộc phỏng vấn, hồ sơ, quan sát hành vi, các báo cáo từ những người biết người đó, và các phán đoán lâm sàng. Điều đó quan trọng vì điểm tương tự có thể có ý nghĩa khác nhau tùy thuộc vào tuổi tác, ngôn ngữ, văn hóa, giấc ngủ, căng thẳng, tiền sử y học, và lý do để thử nghiệm.

Các cuộc thử nghiệm tâm lý có thể khác nhau về những gì họ đo lường, cách họ được cung cấp, những người đánh dấu họ, và cách giải thích kết quả. Một số người hỏi về cách cư xử tiêu biểu, chẳng hạn như bạn thường không chú ý đến các sinh hoạt hàng ngày. Những người khác đánh giá hiệu quả nhất, chẳng hạn như giải câu đố dưới giới hạn thời gian. Một số là thang tự dịch. Những người khác cần được huấn luyện để quản lý.

Loại thử nghiệm tâm lý chính

Những người tìm kiếm thường yêu cầu "4 loại kiểm tra tâm lý chính", nhưng không có danh sách chung nào. Phân loại chồng chéo. Tuy nhiên, nhiều nhóm thực tế đã xuất hiện nhiều lần.

Nhân cách và triệu chứng thắc mắc

Những cuộc thử nghiệm này đòi hỏi mọi người phải báo cáo các mẫu hình trong suy nghĩ, cảm xúc, hành vi hoặc triệu chứng. Các biện pháp tính cách có thể nhìn vào xu hướng lâu dài, trong khi các triệu chứng tập trung vào những trải nghiệm gần đây như buồn, lo lắng, thay đổi giấc ngủ, hay đau buồn. Nhiều bài kiểm tra tâm lý trực tuyến thuộc về gia đình rộng lớn này bởi vì các câu hỏi đặt ra dễ dàng hơn để thực hiện kỹ thuật số.

Sự đồng cảm, thông minh, tính hài hòa và thử thách độ đa dạng

Các cuộc kiểm tra sự đồng cảm và thông minh xem xét những lĩnh vực như lý luận, trí nhớ, từ vựng, xử lý tốc độ và giải quyết vấn đề. Kiểm tra khả năng học tập, thường là ở trường. Những thử nghiệm phức tạp ước tính tiềm năng cho một công việc hoặc một vai trò. Những công cụ này thường cần được quản lý cẩn thận vì thời gian, chỉ dẫn, chỗ ở và các nhóm so sánh có thể ảnh hưởng đến ý nghĩa.

Những thử thách sâu sắc do Rorschach gây ra

Những cuộc thử nghiệm mang tính dự đoán sử dụng những vật liệu mơ hồ như mực hay hình ảnh, và yêu cầu người đó miêu tả những gì họ thấy hoặc tưởng tượng. Bài kiểm tra mực Rorschach là một ví dụ nổi tiếng nhất, và bài kiểm tra "Thematic Apperception" là một cái tên quen thuộc khác. Những công cụ này thường được thảo luận trong văn hóa phổ thông, nhưng cách giải thích của chúng phức tạp và thuộc về những người được huấn luyện.

Thử nghiệm tâm lý và hành vi

Việc đánh giá hành vi có thể bao hàm việc quan sát hành động trong những dịp có thật hoặc dùng bảng kiểm tra hoàn tất bởi những người biết rõ người đó. Kiểm tra thần kinh nhìn gần hơn vào các chức năng liên quan đến não bộ như sự chú ý, trí nhớ, ngôn ngữ, kĩ năng hình ảnh và hoạt động điều hành. Những thử nghiệm này thường được sử dụng khi câu hỏi liên quan đến chấn thương, phát triển, học tập, hoặc hoạt động hàng ngày.

Những thử thách và gương mẫu phổ biến về tâm lý

Một danh sách kiểm tra tâm lý có thể trở nên rất dài, vì vậy nó giúp suy nghĩ trong ví dụ thay vì ghi nhớ mỗi tên. Những bài kiểm tra và đánh giá về tâm lý thông thường bao gồm các nhân cách sáng chế, mức độ thăng bằng tâm lý, mức độ lo lắng, mức độ thông minh, thành công và phương pháp dự đoán.

Gia đình MMPI là một ví dụ nổi tiếng về việc kiểm kê tính cách và tâm thần học được sử dụng bởi các chuyên gia. Nhà phát minh Beck chán nản và PHQ-9 là những ví dụ về mức độ trầm cảm, mặc dù chúng khác nhau về chiều dài, sử dụng trường hợp, tiếp cận và đánh dấu. GAD-7 thường được dùng cho các triệu chứng lo âu trên màn hình. Các thang đo được biết đến rộng rãi. Phần thưởng về tính toán và Rorschach Thử nghiệm là những ví dụ điển hình.

Trên mạng, bạn cũng có thể thấy một bài kiểm tra tâm lý, kiểm tra tâm lý, kiểm tra tính khí, đánh giá tính cách, hoặc bài kiểm tra sức khỏe tâm thần. Một số người được tạo ra để giải trí, một số để đi học, và một số khác thích nghi với việc nghiên cứu hoặc xem xét các nguyên tắc lâm sàng. Chỉ riêng nhãn hiệu này cũng không nói cho bạn biết có bao nhiêu trọng lượng để mang lại kết quả.

Thử nghiệm tâm lý trên mạng miễn phí: Những gì họ có thể và không thể nói với bạn

Các cuộc kiểm tra tâm lý tự do trên mạng có thể giúp ích khi chúng minh bạch về mục đích, giới hạn, sự riêng tư và những bước kế tiếp. Một câu hỏi ngắn có thể giúp bạn nêu ra một mối quan tâm, theo dõi một khuôn mẫu, hoặc quyết định thảo luận điều gì với một chuyên gia. Ví dụ, một người cảm thấy chán nản trong nhiều tuần có thể sử dụng mộtcông cụ quét cảm xúc tự dođể sắp xếp những gì họ trải qua trước khi nói chuyện với bác sĩ hoặc nhà trị liệu.

Giới hạn quan trọng là kết quả trực tuyến không thể thấy được hoàn cảnh của đời bạn. Nó không thể quan sát hành vi của bạn qua các trường hợp, xem lại lịch sử, xem xét các nguyên nhân y khoa, hoặc các câu hỏi thích nghi như cách một chuyên gia được huấn luyện. Điều này cũng có thể không thích hợp cho những tình huống khủng hoảng, những triệu chứng phức tạp, những câu hỏi về thuốc men, quyết định khiếm khuyết, chỗ ở trường học hoặc những vấn đề pháp lý.

Dùng bài kiểm tra trực tuyến làm gương, không phải thẩm phán. Một cái gương có thể cho thấy một điều đáng chú ý. Nó không thể quyết định toàn bộ câu chuyện.

Cách đọc kết quả kiểm tra tâm lý một cách khôn ngoan

Khi bạn hoàn thành một bài kiểm tra, hãy dừng lại trước khi biến điểm số thành một danh tính cố định. Kết quả thường là một tín hiệu, một phạm vi hoặc một dấu hiệu để suy ngẫm. Những bước này có thể giúp bạn sử dụng nó một cách cẩn thận hơn.

1. Kiểm tra mục đích đi. Đó có phải là bài kiểm tra về giáo dục, giải trí, xem xét, nghiên cứu, tuyển dụng, vị trí trường học, hoặc đánh giá lâm sàng không? Một bài kiểm tra tính cách vui vẻ không nên được xem như một đánh giá chính thức.

2. Tìm kiếm ngôn ngữ bằng chứng. Những công cụ tốt hơn giải thích chúng dựa trên cái gì, chúng đo lường cái gì và chúng không thể đo lường được. Tôn trọng có nghĩa là kết quả hợp lý. Độ chính xác có nghĩa là cách giải thích được hỗ trợ cho việc dùng đã định.

3. Hãy chú ý khung thời gian. Một số triệu chứng quan trọng trong hai tuần qua. Các nhà phát minh nhân cách có thể hỏi về các mô hình dài hạn. Một tuần căng thẳng có thể ảnh hưởng đến tỉ lệ ngắn hạn.

4. Hãy xem xét văn cảnh. Mất ngủ, đau buồn, bệnh tật, sử dụng vật chất, làm việc nặng, chấn thương, văn hóa và ngôn ngữ có thể hình thành câu trả lời. Văn cảnh không làm cho kết quả trở nên vô dụng; nó làm cho việc giải thích cẩn thận quan trọng hơn.

5. Hãy ghi ra những ví dụ. Thay vì chỉ giữ điểm số, hãy chú ý hai hoặc ba khoảnh khắc thực tế phù hợp với câu trả lời của bạn. Những ví dụ này thường hữu ích hơn trong một cuộc trò chuyện chuyên nghiệp hơn là chỉ có con số thôi.

Khi cần sự hỗ trợ chuyên môn để kiểm tra tâm lý và điều trị

Kiểm tra tâm lý chuyên nghiệp và đánh giá sẽ hữu ích nhất khi câu hỏi được đưa ra nhiều hay phức tạp. Chẳng hạn như những mối quan tâm về việc học tập, tài liệu về nơi làm việc hay khiếm khuyết, có thể có những thay đổi về thần kinh, mối quan tâm an toàn, triệu chứng không rõ ràng, hoặc những quyết định quan trọng tùy thuộc vào sự giải thích chính xác.

Một người chuyên nghiệp có thể chọn đúng bộ ắc quy, sử dụng công cụ trong điều kiện thích hợp, so sánh kết quả với quy tắc thích hợp và tích hợp nhiều nguồn thông tin. Điều đó khác với việc lấy một câu hỏi trực tuyến. Đó cũng là lý do tại sao nhiều cuộc thử nghiệm tâm lý an toàn không công khai. Việc bảo vệ vật liệu thử nghiệm giúp bảo tồn sự công bằng và ngăn ngừa những kết quả có thể bóp méo.

Nếu câu trả lời cho thấy bạn đau buồn, nếu các triệu chứng ảnh hưởng đến đời sống hàng ngày, hoặc nếu bạn lo lắng về sự an toàn, hãy tìm sự trợ giúp của một chuyên gia về y tế hoặc tâm thần. Nếu bạn có thể gặp nguy hiểm hoặc khủng hoảng tức thì hãy gọi dịch vụ cấp cứu hoặc số khẩn cấp của bạn ngay lập tức.

Một cách điềm tĩnh hơn để dùng các cuộc thử nghiệm tâm lý

Cách tốt nhất để kiểm tra tâm lý là không theo đuổi một nhãn hiệu hoàn hảo. Đó là trở nên cụ thể hơn về những gì bạn đang chú ý. Bạn có đang cố gắng hiểu được tâm trạng, cá tính, trí nhớ, căng thẳng, học hỏi, chú ý hoặc cách cư xử không? Bạn đang tìm kiếm một công cụ phản chiếu vui nhộn, một màn hình trực tuyến miễn phí, hoặc một đánh giá chính thức?

Một khi mục đích đã rõ ràng, kết quả thử nghiệm trở nên dễ dàng hơn trong bối cảnh. Nó có thể gợi ra một câu hỏi, một khuôn mẫu để theo dõi, hoặc một lý do để vươn tới sự hỗ trợ. Nếu mối quan tâm chính của bạn là tâm trạng thấp, mất hứng thú, hoặc nặng nề cảm xúc,Tự kiểm tra trầm cảm ẩn danhcó thể là một cách nhẹ nhàng để bắt đầu sắp xếp suy nghĩ trước khi quyết định mình cần sự giúp đỡ hay thông tin gì tiếp theo.

Các cuộc thử nghiệm tâm lý mạnh mẽ nhất khi dùng với lòng khiêm nhường: đủ hữu ích để hướng dẫn sự chú ý, đủ giới hạn cho hoàn cảnh, và đủ cá nhân để được chăm sóc.

FAQ

Bốn loại xét nghiệm tâm lý chính là gì?

Một nhóm đơn giản là kiểm tra tính cách, kiểm tra nhận thức hay trí thông minh, thành tựu hay khả năng, và đánh giá hành vi hay triệu chứng. Một số nguồn cung cấp các xét nghiệm thần kinh riêng biệt hoặc xét nghiệm dự đoán thành các loại riêng. Danh sách chính xác tùy thuộc vào mục đích đánh giá.

Xét nghiệm tâm lý phổ biến nhất là gì?

Ví dụ thông thường bao gồm thang đo trí thông minh của MMPI, Wechsler, Beck Inpressery, PHQ-9, GAD-7, Rorschach mực blot, bài kiểm tra "Thematic Apperception", và các biện pháp thần kinh khác nhau. Sự dễ bị tổn thương và sử dụng đúng cách khác nhau ở nhiều nơi.

Kiểm tra tâm lý cho vui có giống với đánh giá chính thức không?

Không. Bài kiểm tra tính cách vui vẻ và bài kiểm tra tâm lý bình thường có thể là giải trí hoặc phản xạ, nhưng chúng không nên có trọng lượng giống như một công cụ được chuẩn hóa và giải thích bởi một chuyên gia có khả năng.

Xét nghiệm tâm lý trên mạng có đáng tin cậy không?

Một số bài kiểm tra trực tuyến miễn phí hữu ích hơn những bài khác. Tìm kiếm mục đích rõ ràng, khung bằng chứng, thông tin riêng tư, giới hạn, và hướng dẫn hỗ trợ chuyên nghiệp. Ngay cả một màn hình trực tuyến được thiết kế tốt cũng chỉ là một nguồn thông tin.

7 loại rối loạn tâm lý là gì?

Các sách hướng dẫn khác nhau và nguồn giáo dục nhóm rối loạn theo nhiều cách khác nhau. Phân loại lớn thường được thảo luận bao gồm rối loạn tâm lý, rối loạn lo âu, rối loạn liên quan đến chấn thương tâm lý, rối loạn tâm thần, rối loạn nhân cách, rối loạn ăn uống, và rối loạn về vật chất. Kết quả thử nghiệm không nên dùng để chỉ định một tình trạng.

Tôi nên chuẩn bị thế nào cho việc kiểm tra tâm lý và đánh giá?

Mang theo hồ sơ liên quan, mối quan tâm hiện tại, thuốc men, trường học hay câu hỏi công việc, và ví dụ về những khó khăn trong cuộc sống hàng ngày. Ngủ càng sớm càng tốt, hãy hỏi các chuyên gia có thể mất bao lâu, và nói với họ về ngôn ngữ, thị lực, thính giác, sự chú ý hoặc sự di chuyển cần thiết.