Психологические тесты объясняются типами, примерами и результатами в Интернете

Психологические тесты могут быть полезны, когда вам нужен более четкий язык для мыслей, чувств, поведения, обучения или внимания. Они также могут сбивать с толку, особенно когда результаты поиска смешивают клиническую оценку, викторины личности, школьное тестирование и бесплатные онлайн-инструменты на одной странице. Хорошей отправной точкой является рассмотрение психологических тестов как структурированных источников информации, а не как вердиктов о том, кто вы есть. Для саморефлексии, связанной с настроением, DepressionTest.co предлагает Первый шаг в эмоциональном самоскрининге, который соответствует этой образовательной роли: он может помочь вам заметить закономерности и подготовить лучшие вопросы, в то время как профессиональная помощь остается правильным путем для личных медицинских решений.

Какие психологические тесты предназначены для измерения

Психологический тест — это стандартизированный способ сбора информации о конкретной конструкции. Конструкция — это нечто важное, но не видимое напрямую, такое как настроение, память, беспокойство, внимание, черты личности, решение проблем или социальное функционирование. Вместо того, чтобы полагаться только на случайное впечатление, тест задает набор вопросов, представляет задачи или записывает наблюдения последовательным образом.

При формальной психологической оценке тесты являются лишь одной частью картины. Профессионал может также использовать интервью, записи, поведенческие наблюдения, отчеты от людей, которые знают человека, и клинические суждения. Это важно, потому что один и тот же балл может означать разные вещи в зависимости от возраста, языка, культуры, сна, стресса, истории болезни и причины, по которой тест используется.

Психологические тесты могут отличаться в зависимости от того, что они измеряют, как они проводятся, кто их оценивает и как интерпретируется результат. Некоторые спрашивают о типичном поведении, например, как часто вы теряете интерес к повседневной деятельности. Другие измеряют лучшую производительность, например, решение головоломок в пределах времени. Некоторые из них являются самоотчетами. Требуется квалифицированная администрация.

Основные виды психологических тестов

Поисковики часто просят «четыре основных типа психологических тестов», но единого универсального списка нет. Категории пересекаются. Тем не менее, несколько практических групп появляются снова и снова.

Личность и опросники симптомов

Эти тесты просят людей сообщать о моделях в мыслях, чувствах, поведении или симптомах. Меры личности могут учитывать долгосрочные тенденции, в то время как шкалы симптомов фокусируются на недавних переживаниях, таких как грусть, беспокойство, изменения сна или стресс. Многие онлайн-психологические тесты относятся к этой широкой семье, потому что анкеты легче доставить в цифровом виде.

Когнитивный, интеллект, достижения и тесты способностей

Когнитивные и интеллектуальные тесты смотрят на такие области, как рассуждение, память, словарный запас, скорость обработки и решение проблем. Тесты достижений измеряют приобретенные навыки, часто в школьных областях. Тесты способностей оценивают потенциал задачи или роли. Эти инструменты обычно требуют тщательного администрирования, потому что время, инструкции, размещение и группы сравнения могут влиять на значение.

Проективные тесты, ставшие популярными у Роршаха

Проективные тесты используют неоднозначный материал, такой как чернильные пятна или изображения, и просят человека описать то, что он видит или воображает. Тест чернильного блока Роршаха является самым известным примером, а Тест тематического восприятия - еще одно знакомое название. Эти инструменты часто обсуждаются в популярной культуре, но их интерпретация сложна и принадлежит обученным рукам.

Поведенческие и нейропсихологические тесты

Поведенческая оценка может включать наблюдение за действиями в реальных условиях или использование контрольных списков, заполненных людьми, которые хорошо знают человека. Нейропсихологическое тестирование более внимательно изучает связанные с мозгом функции, такие как внимание, память, язык, визуально-пространственные навыки и исполнительное функционирование. Эти тесты обычно используются, когда речь идет о травме, развитии, обучении или повседневном функционировании.

Общие психологические тесты и примеры

Список психологических тестов может стать очень длинным, поэтому он помогает думать в примерах, а не запоминать каждое имя. Общие психологические тесты и оценки включают инвентаризацию личности, шкалы настроения, шкалы тревоги, шкалы интеллекта, тесты достижений и проективные методы.

Семья MMPI является хорошо известным примером инвентаря личности и психопатологии, используемого квалифицированными специалистами. Инвентаризация депрессии Бека и PHQ-9 являются примерами шкалы симптомов депрессии, хотя они различаются по длине, варианту использования, доступу и оценке. GAD-7 часто используется для скрининга симптомов тревоги. Шкала Векслера — широко известные меры разведки. Роршах и тематическое восприятие Тестирование является классическим проективным примером.

В Интернете вы также можете увидеть викторину по психологии, психологический тест, экзамен по темпераменту, оценку личности или викторину по психическому здоровью. Некоторые из них созданы для развлечений, некоторые для образования, а некоторые адаптированы к принципам исследования или клинического скрининга. Сама по себе этикетка не говорит вам, сколько веса нужно придать результату.

Психологические тесты онлайн: что они могут и не могут сказать вам

Бесплатные психологические тесты онлайн могут быть полезны, когда они прозрачны в отношении целей, ограничений, конфиденциальности и следующих шагов. Короткая анкета может помочь вам назвать проблему, отследить шаблон или решить, что обсудить с профессионалом. Например, кто-то, кто чувствовал себя плохо в течение нескольких недель, может использовать Бесплатный инструмент для скрининга настроения, чтобы организовать то, что они испытывали до разговора с врачом или терапевтом.

Важным ограничением является то, что онлайн-результат не может видеть полный контекст вашей жизни. Он не может наблюдать за вашим поведением в разных условиях, просматривать вашу историю, рассматривать медицинские причины или адаптировать вопросы так, как может обученный профессионал. Он также может не подходить для кризисных ситуаций, сложных симптомов, вопросов о лекарствах, решений по инвалидности, школьных помещений или юридических вопросов.

Используйте онлайн-тесты в качестве зеркала, а не судьи. Зеркало может показать что-то стоящее. Он не может решить всю историю.

Как правильно читать результаты психологического теста

Когда вы закончите тест, сделайте паузу, прежде чем превратить счет в фиксированную личность. Результатом обычно является сигнал, диапазон или подсказка для отражения. Эти шаги могут помочь вам использовать его более тщательно.

1. Проверьте цель. Является ли тест для образования, развлечений, скрининга, исследований, найма, размещения в школе или клинической оценки? Веселая викторина личности не должна рассматриваться как формальная оценка.

2. Ищите язык доказательств. Лучшие инструменты объясняют, на чем они основаны, что они измеряют и что они не могут измерить. Надежность означает, что результаты достаточно последовательны. Действительность означает, что интерпретация поддерживается для предполагаемого использования.

3. Обратите внимание на временные рамки. Некоторые шкалы симптомов спрашивают о последних двух неделях. Описания личности могут задавать вопросы о долгосрочных моделях. Стрессовая неделя может повлиять на краткосрочный результат.

4. Рассмотрим контекст. Потеря сна, горе, физическое заболевание, употребление психоактивных веществ, рабочая нагрузка, травма, культура и язык могут формировать ответы. Контекст не делает результат бесполезным; он делает более важной тщательную интерпретацию.

5. Запишите примеры. Вместо того, чтобы просто сохранять счет, отметьте два или три реальных момента, которые соответствуют вашим ответам. Эти примеры часто более полезны в профессиональной беседе, чем просто цифры.

Когда психологическое тестирование и оценка нуждаются в профессиональной поддержке

Профессиональное психологическое тестирование и оценка наиболее полезны, когда речь идет о высоких ставках. Примеры включают проблемы школьного обучения, документацию о рабочем месте или инвалидности, возможные нейропсихологические изменения, проблемы безопасности, неясные симптомы или основные жизненные решения, которые зависят от точной интерпретации.

Профессионал может выбрать правильную тестовую батарею, управлять инструментами в соответствующих условиях, сравнивать результаты с соответствующими нормами и интегрировать несколько источников информации. Это отличается от одного онлайн-анкеты. Именно поэтому многие безопасные психологические тесты не являются общедоступными. Защита тестовых материалов помогает сохранить справедливость и предотвращает коучинг, который может исказить результаты.

Если ваши ответы свидетельствуют о значительном стрессе, если симптомы мешают повседневной жизни или если вы беспокоитесь о безопасности, обратитесь за помощью к квалифицированному врачу или специалисту по психическому здоровью. Если вы находитесь в непосредственной опасности или в кризисе, немедленно позвоните в службу экстренной помощи или по местному номеру экстренной помощи.

Более спокойный способ использования психологических тестов

Лучшее использование психологических тестов — не преследовать идеальный ярлык. Это должно стать более конкретным о том, что вы замечаете. Вы пытаетесь понять настроение, личность, память, стресс, обучение, внимание или модели отношений? Вы ищете забавный инструмент для размышлений, бесплатный онлайн-экран или официальную оценку?

Как только цель ясна, результат теста становится легче поместить в контекст. Это может предложить вопрос, чтобы спросить, шаблон, чтобы отслеживать, или причина, чтобы обратиться за поддержкой. Если ваша главная забота — это плохое настроение, потеря интереса или эмоциональная тяжесть, Анонимная самопроверка депрессии может быть одним из мягких способов начать организовывать свои мысли, прежде чем решить, какая помощь или информация вам нужна.

Психологические тесты являются самыми сильными, когда они используются со смирением: достаточно полезными, чтобы направлять внимание, достаточно ограниченными, чтобы заслужить контекст, и достаточно личными.

FAQ

Каковы четыре основных типа психологических тестов?

Распространенной упрощенной группировкой являются тесты на личность, когнитивные или интеллектуальные тесты, тесты на достижения или способности и оценки на основе поведения или симптомов. Некоторые источники разделяют нейропсихологические тесты на свои собственные категории. Точный список зависит от цели оценки.

Каковы наиболее распространенные психологические тесты?

Общие примеры включают MMPI, весы интеллекта Векслера, инвентарь депрессии Бека, PHQ-9, GAD-7, тест чернильного блока Роршаха, тематический тест на восприятие и различные достижения или нейропсихологические меры. Доступность и правильное использование сильно различаются.

Психологические тесты для удовольствия такие же, как и формальные оценки?

Нет. Веселые личностные тесты и случайные психологические тесты могут быть интересными или рефлексивными, но они не должны иметь такой же вес, как стандартизированный инструмент, управляемый и интерпретируемый квалифицированным специалистом.

Являются ли психологические тесты онлайн надежными?

Некоторые бесплатные онлайн-тесты более полезны, чем другие. Ищите четкую цель, основанную на фактических данных структуру, информацию о конфиденциальности, пределы баллов и руководство по профессиональной помощи. Даже хорошо продуманный онлайн-экран является лишь одним из источников информации.

Каковы 7 типов психологических расстройств?

Различные руководства и образовательные источники группируют расстройства по-разному. Широкие категории, которые часто обсуждаются, включают расстройства настроения, тревожные расстройства, связанные с травмой расстройства, психотические расстройства, расстройства личности, расстройства пищевого поведения и расстройства, связанные с веществами. Один только результат теста не должен использоваться для обозначения состояния.

Как подготовиться к психологическому тестированию и оценке?

Принесите соответствующие записи, текущие проблемы, лекарства, школьные или рабочие вопросы и примеры трудностей в повседневной жизни. Спите как можно дольше, спросите, сколько времени может занять тестирование, и расскажите профессионалу о потребностях в языке, зрении, слухе, внимании или мобильности.