Ваш путь вперед: проверенные ресурсы о депрессии и ментальном здоровье
Этот комплексный ресурсный центр создан для вашей поддержки. Ищете ли вы ответы для себя или близкого человека, общение с единомышленниками или практические инструменты для управления депрессией, эта тщательно подобранная коллекция — надежное место для начала.
Лучшие руководства из нашего блога
Начните с самого важного. Наши подробные руководства разъясняют симптомы, описывают различные типы депрессии и поддерживают вас на пути к пониманию.
Рекомендуемые видео и подкасты
Учитесь, слушая и смотря. Эта подборка видео и подкастов делится сильными личными историями и советами экспертов, чтобы дестигматизировать депрессию.
Подкаст «Давая голос депрессии»
Забавный мир депрессии
Мужское ментальное здоровье: депрессия, тревожность и как просить о помощи
Объяснение депрессии: симптомы, история и лечение
Онлайн-сообщества
Вы не одиноки. Общайтесь с людьми, которые действительно вас понимают. Находите и делитесь поддержкой в этих безопасных и гостеприимных онлайн-пространствах для людей, столкнувшихся с депрессией.
Приложения и инструменты
Получите поддержку прямо с вашего телефона. Откройте для себя цифровые инструменты, разработанные для отслеживания настроения, управления симптомами и изучения научно обоснованных навыков совладания.
Книги и чтение
Углубите свое понимание с помощью этих настоятельно рекомендуемых книг о депрессии, написанных ведущими экспертами в области психического здоровья и авторами с личным опытом.
Превратите знания в понимание с помощью теста на депрессию
Готовы сделать следующий шаг? Наш бесплатный тест на депрессию может превратить эту информацию в персонализированные выводы о ваших собственных переживаниях и чувствах.
Начать бесплатный тест на депрессиюВажное медицинское предупреждение
Содержание и ресурсы, представленные здесь, предназначены только для информационных целей и не являются медицинской консультацией. Они не заменяют профессиональную диагностику, лечение или консультацию с квалифицированным медицинским работником. Если вы находитесь в кризисной ситуации, немедленно позвоните по номеру 911 или в местную службу экстренной помощи.
Помогите нам расширить этот ресурсный центр
Это постоянно пополняемая коллекция, и мы ценим вклад сообщества. Если вы знаете о полезном ресурсе — книге, видео, приложении или группе поддержки, — который мы упустили, пожалуйста, свяжитесь с нами и поделитесь своим предложением. Ваш вклад помогает нам поддерживать больше людей.свяжитесь с нами